Yoga & Coaching Retreat "Stress lass nach" – 6.–8. Oktober 2023
Mandy Klees meets Fokus auf Dich.
Komme bei dir selbst an und finde Balance für deinen Alltag. Dieses Wochenende ist ein wunderbarer Mix aus Yoga, Entspannung und systemischen Coachingeinheiten. Das ganze findet an einem besonderen Ort statt – dem Hotel Okelmann’s in Warpe, Niedersachsen – Fokus auf DICH!
Worum geht´s?
In diesem Seminar lernst du deine Emotionen und Bedürfnisse besser kennen. Wir helfen dir dabei, diese in Alltagssituationen wahrzunehmen und für dich zu nutzen.
Praxisbezogenes Coaching für Alltagssituationen wird durch themenspezifische Yoga-Einheiten auf der körperlichen und der Wahrnehmungsebene vertieft. Wir fokussieren uns vor allem auf die Wahrnehmung des Köpers, Geistes und der Emotionen. Ebenso reflektieren wir Situationen der An- und Entspannung. Du entwickelst für dich Ideen und Ansätze für mehr Balance im Alltag.
Die Location
Das Okelmann’s ist ein kleines familiengeführte Hotel für nachhaltige Entspannung & Achtsamkeit auf dem Lande. Dein Rückzugsort fernab vom Alltagstrubel.
Mit viel Herz, Sinn für Nachhaltigkeit und Achtsamkeit.
Ganz großer Liebe zum Yoga und zum bewussten Lebensstil.
Das Okelmann’s ist dein Ort für Entspannung in der Natur, Urlaub für die Sinne
Praxisbezogenes Coaching
Themenspezifische Yoga-Einheiten
Wahrnehmung des Köpers, Geistes und der Emotionen
Fokus und Schwerpunkte
- Wahrnehmung von Körper, Geist und Emotionen
- Achtsame Yogapraxis, Meditationen, Atemübungen und weitere Entspannungstechniken
- Reflexion von persönlichen Situationen der Balance und Disbalance
- Kennenlernen des Konzepts der Achtsamkeit
- Ausprobieren von Methoden und Tools für einen entspannteren Alltag
- Erarbeiten eines persönlichen Weges
Für wen bieten wir diese Seminar an?
Das Wochenendseminar ist geeignet für alle interessierte Menschen, die im Alltag eine Balance und höhere Zufriedenheit mit sich selbst finden möchten. Yoga- oder Coaching-Vorerfahrung sind nicht unbedingt nötig.
Dieses Seminar ersetzt keine medizinischen oder therapeutischen Angebote.
Yoga-Equipment (Bolster, Blöcke, Gurte, Meditationskissen, Decken und Matten) sind vor Ort vorhanden.
Programm
Freitag, 06.10.2023:
Anreise ab 15:00 möglich
17:30: Yoga zum Ankommen – erste ruhige Yogaeinheit
18:30: Kennenlernen und Organisatorisches
19:00: gemeinsames Abendessen
20:00: individueller Tagesausklang
Samstag, 07.10.2023:
07:30: Silent Walk
08.00: Yoga
09:15: Frühstück
10:30: Coaching: Achtsamkeit und Stressbewältigung
13:00: Mittagspause / freie Zeit
15:30: Coaching: persönliche Antreiber
17:00: Yoga
18:45: Abendessen
20:00: Ruhiges Yoga & Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Sonntag, 08.10.2023:
07:30: Silent Walk
08:00: Yoga
09:00: Frühstück
10:30: Coaching: Achtsamkeit in der Kommunikation
12:00: Ruhiges Yoga
12:30: Verabschiedung, individuelle Abreise
Die Seminarleitung
Christine Bieligk
- Begleitung von Veränderungs- und Entwicklungsprozessen
- Qualitätsmanagement zukunftsorientiert denken und umsetzen
- Führungskräftecoaching
- Aufbau und Entwicklung von Organisationen, Agilität
- Persönlichkeits- und Karrierecoaching
- Change beraten. Change begleiten. Als Business Coach in Köln unterstütze ich Unternehmer und Privatpersonen bei ihrer Weiterentwicklung in beruflichen und persönlichen Themen.
Was mich inspiriert und antreibt ist, Menschen Perspektiven aufzuzeigen und sie so in ein souveränes Handeln zu bringen. Dazu arbeite ich Stärken heraus und würze dies gerne mit einer Prise „out-of-the-box“-Denken. Freude und Humor dürfen dabei natürlich nicht fehlen.
Mehr Infos auf Christines Homepage und auf Instagram
Mandy Klees
- Eigene Yogapraxis seit 2011
- Zertifizierte Hatha Yogalehrerin (Anusara Prinzipien 2014)
- Ayurveda Online Coaching (2015)
- Yoga Therapie Teacher Training (2016)
- Zertifizierte Yin Yogalehrerin (2017)
- Ausbildung zur Entspannungstrainerin (2018)
- Trainerin Progressive Muskelentspannung Jacobsen (2018)
- Integraler Businesscoach (2020)
Als Yogalehrerin unterrichte ich seit vielen Jahren online & offline Yoga in Hamburg, gebe Workshops sowie Retreats an ausgesuchten, besonderen Orten. Die Yoga-Praxis ergänze ich gern mit verschiedenen Entspannungsverfahren. Mit meinem KÖRPER-BEWUSST-SEIN habe ich in Programm entwickelt, das Entspannung in den Alltag bringen kann und das eigene Körpergefühl stärkt.
Weitere Informationen findest du auf mandyklees.com.
Kosten
Die Seminargebühr für das Wochenende beträgt 250,00 €. Zur Seminargebühr kommen noch die Kosten für Übernachtung inkl. Frühstück und Halbpension, die ihr vor Ort im Okelmann’s zahlt. Die Halbpension beinhaltet ein 3-Gang-Abendessen und tagsüber Tee, Wasser, Obst und Nüsse als kleines Büffet vor dem Retreat-Raum.
So kostet das Wochenende (2 Übernachtungen) im Okelmann’s mit Halbpension
- im Einzelzimmer – für zwei Nächte 302 € (inkl. Halbpension)
- im Doppelzimmer– für zwei Nächte 227 € pro Person (inkl. Halbpension)
Bei Anmeldung ist der Gesamtbetrag von 250 Euro zu überweisen.
Stornobedingungen
Bei Rücktritt fallen folgende Stornobedingungen an:
- 6 Wochen bis 4 Wochen vor Seminarbeginn: 50%
- 4 Wochen bis 2 Wochen vor Seminarbeginn: 75%
- 2 Wochen vor Seminarbeginn: 100%
Es gibt die Möglichkeit, eine:n Ersatzteilnehmer:in zu stellen, wenn diese:r mit der Rücktrittserklärung benannt wird.
Bei vorzeitigem Verlassen des Retreats ist eine Rückerstattung ausgeschlossen.
Wir empfehlen allen Teilnehmer:innen den Abschluss einer Reiserücktritts-Versicherung für das Seminar.
Buchungsablauf
Das Seminar-Paket wird bei uns über die Seite gebucht, dein Zimmer inkl. Verpflegungspaket buchst du direkt im Hotel „Okelmann´s.
Folgender Ablauf ist bitte zu beachten:
- Zuerst sende eine Anfrage nach der Verfügbarkeit eines Platzes über das Anmeldeformular zu. Nach der erfolgten Bestätigung durch uns, buchst du dann dein Zimmer im Hotel.
- Du buchst anschließende deine Unterkunft und Halbpension direkt im Hotel „Okelmann´s“ unter dem Namen des Wochenendes „Stress lass nach“ und der Angabe des Zeitraums 06.-08.10.23. https://okelmanns.de/kontakt.php
- Sende uns deine Buchungsbestätigung des Hotels zu, so dass wir informiert sind und dein Platz und die Unterkunft sicher sind.
Anmeldung
Anmeldungen sind nicht mehr möglich.
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