Yoga & Coaching Retreat "Stress lass nach" –17.-19. November 2023
Natur – Ruhe – Innehalten. In einer ganz besonderen Umgebung
Achtsam und entspannt in den Jahresausklang. Kräfte sammeln für das neue Jahr.
Komme bei dir selbst an und finde Balance für deinen Alltag. Dieses Wochenende ist ein wunderbarer Mix aus Yoga, Entspannung und systemischen Coachingeinheiten. Das ganze findet an einem besonderen Ort statt – dem Berg House im Bergischen Land. Fokus auf DICH!
Worum geht´s?
In diesem Seminar lernst du deine Emotionen und Bedürfnisse besser kennen. Wir helfen dir dabei, diese in Alltagssituationen wahrzunehmen und für dich zu nutzen.
Praxisbezogenes Coaching für Alltagssituationen wird durch themenspezifische Yoga-Einheiten auf der körperlichen und der Wahrnehmungsebene vertieft. Wir fokussieren wir uns vor allem auf die Wahrnehmung des Köpers, Geistes und der Emotionen. Ebenso reflektieren wir Situationen der An- und Entspannung. Du entwickelst für dich Ideen und Ansätze für mehr Balance im Alltag.
Die Location
Das BERG HOUSE liegt am Dorfrand, mitten in der Natur, umgeben von den Hügeln des Bergischen Landes und nahe der Wiehltalsperre. Es ist dabei nur 45 Minuten von Köln entfernt. Hier kannst Du verweilen, Dich inspirieren lassen, Impulsen folgen und neue Perspektiven entwickeln. Das BERG HOUSE bietet bezaubernde Räume, wunderbare Nischen und Rückzugsmöglichkeiten.
Praxisbezogenes Coaching
Themenspezifische Yoga-Einheiten
Wahrnehmung des Köpers, Geistes und der Emotionen
Fokus und Schwerpunkte
- Wahrnehmung von Körper, Geist und Emotionen
- Reflektion von persönlichen Situationen der Balance und Disbalance
- Kennenlernen des Konzepts der Achtsamkeit
- Ausprobieren von Methoden und Tools für einen entspannteren Alltag
- Erarbeiten eines persönlichen Weges
Für wen bieten wir diese Seminar an?
Das Wochenendseminar ist geeignet für alle interessierte Menschen, die im Alltag eine Balance und höhere Zufriedenheit mit sich selbst finden möchten. Yoga- oder Coaching-Vorerfahrung sind nicht unbedingt nötig.
Dieses Seminar ersetzt keine medizinischen oder therapeutischen Angebote.
Programm
Freitag, 17.11.2022:
Anreise ab 15:00 möglich
17h30: Begrüßung, Ankommen, Start ins Wochenende
19h: Abendessen
20h: Erste ruhige Einheit
Samstag, 18.11.2023:
07:30 Yoga
09:00: Frühstück
10:30: Coaching: Achtsamkeit und Stressbewältigung
13:00: Mittagessen
14:00: Freizeit oder gemeinsamer Spaziergang
15:30: Coaching: persönliche Antreiber
17:00: Yoga
19:00: Abendessen
Sonntag, 19.11.2023:
07:30 Yoga
09:00: Frühstück
10:30: Coaching: Achtsamkeit in der Kommunikation
12:00: Yoga
13:00: Mittagessen
14:00: Abschlussrunde und Verabschiedung
Die Seminarleitung
Christine Bieligk
- Begleitung von Veränderungs- und Entwicklungsprozessen
- Qualitätsmanagement zukunftsorientiert denken und umsetzen
- Führungskräftecoaching
- Aufbau und Entwicklung von Organisationen, Agilität
- Persönlichkeits- und Karrierecoaching
- Change beraten. Change begleiten. Als Business Coach in Köln unterstütze ich Unternehmer und Privatpersonen bei ihrer Weiterentwicklung in beruflichen und persönlichen Themen.
Was mich inspiriert und antreibt ist, Menschen Perspektiven aufzuzeigen und sie so in ein souveränes Handeln zu bringen. Dazu arbeite ich Stärken heraus und würze dies gerne mit einer Prise „out-of-the-box“-Denken. Freude und Humor dürfen dabei natürlich nicht fehlen.
Mehr Infos auf Christines Homepage und auf Instagram
Sabine Meier
- Eigene Yoga Praxis seit 2003
- 2007-2011 Ausbildung zur Yogalehrerin BDY, Yogaforum Düsseldorf
- 2016 Weiterbildung „Viniyoga und Gruppenarbeit“, Michaela Kehrle, Die Yogaschule, Bonn
- seit 2012 Vertiefung Pranayama und Meditation, Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe, Kaivalyadhama-Institut
- Langjährige Yoga Lehrtätigkeit
Als Yogalehrerin ist es mir wichtig den Praktizierenden Raum und Anleitung zu geben um sich selbst, mit allem was uns als Mensch ausmacht, vollständiger erleben zu können: Körper, Atem, Emotionen und Geist.
Mein Yogastil ist gekennzeichnet durch die Verbindung von Atmung und Bewegung. Es entstehen fließende Bewegungen die dabei helfen ganz im Moment anzukommen. Der eigene Körper mit seinen individuellen Gegebenheiten kann erspürt werden – Wahrnehmung und Bewusstsein werden geschult.
Kosten
Das Wochenende kostet pro Person im Einzelzimmer 600,00 €. Darin enthalten sind die Seminargebühr, die beiden Übernachtungen sowie die Verpflegung (Vollpension) für das gesamte Wochenende.
Bring your friend, Partner:in oder Lieblingsmensch:
Für eine weitere Person mit der ihr das Zimmer teilt (Doppelzimmer) kostet das Wochenende (Seminargebühr, Übernachtung und Vollpension) 480,00€.
Bei Anmeldung ist der gesamte Betrag zu überweisen, damit die Anmeldung verbindlich ist.
Stornobedingungen
- Stornierung bis einschließlich 31.08.2023: kostenfrei
- Stornierung bis einschl. 30.09.2023: 50% der Gesamtkosten
- Bei einer kurzfristigen Stornierung ab dem 01.11.2023 fällt der gesamte Betrag der Buchung an.
Wir empfehlen allen Teilnehmer:innen den Abschluss einer Reiserücktritts-Versicherung für das Seminar.
Anmeldung
Anmeldungen sind nicht mehr möglich.
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